월경편두통은 생리 시작 전후로 편두통이 반복될 때 확인하나요?

네. 생리 시작일을 기준으로 비슷한 시기에 편두통 발작이 여러 주기에서 반복되면 월경과의 연관성을 확인할 수 있습니다.

보통 생리 시작 2일 전부터 생리 3일째까지의 시기에 발작이 반복되는지를 봅니다.

한 번 생리 중 머리가 아팠다는 이유만으로 월경편두통이라고 정하지 않고, 날짜와 편두통 특징이 반복되는지를 확인하는 것이 중요합니다.

생리 시작일과 두통 시작일을 같이 적습니다

생리 첫날을 기준으로 두통이 언제 시작했는지 기록합니다.

같은 시기에 욱신거리는 통증, 메스꺼움, 빛이나 소리에 대한 민감 같은 편두통 양상이 반복되는지 봅니다.

발작이 생리 전후에만 생기는지, 아니면 다른 시기에도 생기는지도 구분합니다. 이 차이는 월경과 관련된 편두통 패턴을 이해하는 데 도움이 됩니다.

여러 주기를 같은 형식으로 비교합니다

한 주기만으로 판단하기보다 다음 내용을 몇 차례 주기에서 같은 방식으로 적어보는 것이 좋습니다.

• 생리 시작일과 종료일

• 두통 시작일과 시작 시각

• 두통 지속시간

• 편측성 또는 박동성 통증 여부

• 메스꺼움, 빛·소리 민감

• 급성기 약 복용 시각과 반응

• 생리 전후 수면과 식사 변화

생리 시기에 두통이 더 오래가거나 약 반응이 평소와 다르다면 그 차이도 적습니다.

생리 시기라는 이유만으로 다른 두통을 놓치지 않습니다

평소 편두통과 전혀 다른 양상이 새로 생기거나 갑자기 매우 심한 두통이 나타난다면 월경 관련 두통으로만 넘기지 않습니다.

월경편두통을 확인할 때 가장 중요한 자료는 생리 시작일과 편두통 발작일을 여러 주기에 걸쳐 나란히 기록한 두통일지입니다.