목과 어깨가 뻐근하고 두통이 이어지면 긴장형두통과 편두통을 어떻게 구분하나요?

목과 어깨가 뻐근하다는 사실만으로 긴장형두통과 편두통을 구분할 수는 없습니다.

편두통에도 목 불편감이 동반될 수 있기 때문입니다.

머리가 어떻게 아픈지, 평소 활동으로 통증이 심해지는지, 구역감이나 빛과 소리 민감이 함께 나타나는지를 살펴야 합니다.

두통 자체는 어떻게 다른가요?

긴장형두통은 머리 양쪽을 누르거나 조이는 듯한 통증이 흔합니다.

대체로 강도가 가볍거나 중간 정도이고, 걷거나 계단을 오르는 일상 활동으로 뚜렷하게 심해지지 않는 양상인지 확인합니다.

편두통은 통증이 더 강해 활동을 피하게 되거나, 움직일 때 심해지는 양상이 나타날 수 있습니다.

구역이나 구토, 빛과 소리에 모두 민감해지는 증상도 구분에 도움이 됩니다.

다만 편두통이 반드시 한쪽에서 욱신거려야 하는 것은 아닙니다.

양쪽이 아프거나 압박감으로 표현되는 경우도 있어 통증의 위치와 느낌만으로 결정하지 않습니다.

목이 먼저 뻐근해졌다면 원인을 알 수 있나요?

목 불편감이 두통보다 앞서거나 두통과 함께 나타났다는 시간 관계는 기록할 만한 단서입니다.

하지만 목이 먼저 뻐근했다고 해서 목 문제가 두통을 만들었다고 확정할 수는 없습니다.

편두통 발작에도 목 통증이 나타날 수 있습니다.

고개를 특정 방향으로 움직일 때마다 평소의 두통이 재현되는지, 목의 움직임이 제한되는지도 진료에서 살펴볼 수 있습니다.

이런 소견이 있다면 목과 관련된 다른 두통 가능성을 함께 평가해야 하지만, 목이 뻐근하다는 느낌 하나로 진단명을 정하지는 않습니다.

두통이 반복된다면 무엇을 나누어 기록하나요?

각 두통이 생긴 날마다 목의 뻐근함과 머리 통증이 각각 언제 시작했는지 적어보세요.

머리 통증의 위치와 성질, 지속시간, 일상 활동을 계속할 수 있었는지도 함께 남기면 좋습니다.

구역감과 빛 및 소리 민감, 복용한 약과 날짜도 기록해 두세요.

같은 사람에게 조이는 두통과 편두통 양상이 서로 다른 날 나타날 수 있습니다.

여러 날의 증상을 하나로 묶지 않고 두통이 생긴 날별로 기록해야 어떤 양상이 반복되는지 확인하기 쉽습니다.

두통이 점점 잦아지거나 평소와 뚜렷하게 달라졌다면 진료를 받아보세요.

갑자기 매우 심한 두통이 시작되거나 팔다리 힘 빠짐, 말하기 어려움이 동반되면 두통 유형을 스스로 구분하려 하지 말고 즉시 응급평가를 받아야 합니다.