오래 앉아 있으면 뒷머리가 무겁고 어지럽다면? 웹툰 작가의 경추성 어지럼증 사례
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“어지럼증이 심해서 지하철, 버스를 못 타요. 평소 오래 앉아 있어야 하는 직업인데 어지럼증 때문에 앉아 있지 못해서 너무 힘들어요.”
오래 앉아서 일해야 하는데 시간이 지날수록 뒷머리가 무거워지고 어지럽다면 업무 자체가 어려워질 수 있습니다.
이번 사례의 환자분은 웹툰 작가였습니다.
하루 중 상당한 시간을 앉아서 그림을 그려야 했지만 어지럼증이 생긴 뒤에는 오래 앉아 있는 것조차 힘들어졌습니다.
지하철이나 버스를 타는 것도 어려울 정도여서 일상생활과 작업 모두 영향을 받고 있었습니다.
신경과와 근처 한의원에서도 치료를 받아봤지만 큰 차도를 느끼지 못했고, 다른 치료 방법을 찾던 중 맥락한의원에 내원했습니다.
오래 앉아 있을수록 어지럽고 뒷머리가 무거웠습니다
이 환자분의 주된 증상은 어지럼증과 균형이 흔들리는 느낌이었습니다.
특히 장시간 앉아 있는 상황에서 증상이 불편했고, 뒷머리가 무겁고 멍한 느낌도 함께 있었습니다.
웹툰 작가처럼 같은 자세로 오랫동안 모니터를 보거나 그림을 그려야 하는 직업에서는 목 주변의 긴장이 오래 유지될 수 있습니다.
이 사례에서는 이러한 생활 패턴과 함께 상부경추와 목 주변 상태를 살펴봤습니다.
어지럼증이라고 하면 먼저 귀의 전정기관을 떠올리는 경우가 많지만, 균형을 유지할 때는 눈의 시각 정보와 몸의 위치를 감지하는 고유수용성 감각도 함께 작용합니다.
특히 목에서 전달되는 감각 정보는 머리의 위치를 인식하는 과정과 관련되어 있습니다.
경추성 어지럼증에서는 목에서 들어오는 고유수용성 감각과 눈·귀에서 들어오는 정보가 서로 맞지 않을 때 어지럼증이나 균형감의 불편이 나타날 수 있다는 설명이 제시되고 있습니다.
장시간 좌식 작업과 목 상태를 함께 본 이유
고개를 앞으로 내밀거나 같은 자세를 오래 유지하면 목 뒤쪽 근육의 긴장이 커질 수 있습니다.
특히 상부경추 주변의 후두하근은 머리 위치를 감지하는 감각과 관련된 부위입니다.
일자목이나 거북목과 같은 자세가 오래 지속되고 상부경추 주변의 긴장이 커진 상태라면, 어지럼증과 목 상태가 함께 움직이는지를 확인해볼 필요가 있습니다.
이번 환자분 역시 웹툰 작업을 위해 오랜 시간 앉아 있었고, 어지럼증과 함께 뒷머리가 무겁고 멍한 느낌을 호소했습니다.
다만 어지럽다고 해서 모두 목이 원인이라는 의미는 아닙니다.
경추성 어지럼증은 목의 움직임이나 긴장 상태와 어지럼증의 연관성을 살피는 동시에, 귀나 신경계 등 다른 원인 가능성도 함께 확인하는 과정이 중요합니다.
경추성 어지럼증 자체에 대한 자세한 설명은 아래에서 확인할 수 있습니다.
이 사례에서는 추나와 약침 치료를 진행했습니다
치료에서는 장시간 좌식 생활로 부담이 이어지고 있던 목 주변 상태를 함께 다뤘습니다.
먼저 상부경추 상태와 일자목을 개선하는 것을 목표로 추나치료를 시행했습니다.
초기에는 긴장된 목 주변 근육을 풀어주는 것을 목표로 약침 치료를 병행했습니다.
증상이 점차 호전된 뒤에는 상부경추 관절을 강화하는 것을 목표로 녹용 약침을 적용했습니다.
약침은 환자의 상태에 따라 적용 위치와 깊이를 달리할 수 있기 때문에 개별 상태를 확인하면서 치료를 진행했습니다.
이 과정은 이번 환자분에게 적용한 실제 치료 과정이며, 같은 어지럼증이라도 필요한 치료와 경과는 개인마다 다를 수 있습니다.
한 시간 넘는 지하철을 다시 탈 수 있게 됐습니다
환자분은 한의원에 오기 위해 지하철을 한 시간 이상 타야 했습니다.
처음에는 내원할 때마다 지하철에서 멀미가 심해 상당히 힘들어했습니다.
치료가 진행되면서 어지럼증이 점차 줄었고, 이후에는 한 시간 이상 지하철을 타는 것도 가능해졌습니다.
치료와 함께 안내한 생활 습관 교정도 꾸준히 실천했습니다.
무엇보다 환자분에게 의미가 컸던 변화는 다시 웹툰 작업을 시작할 수 있게 된 것이었습니다.
어지럼증 때문에 중단했던 그림 작업을 다시 시작했고, 예전보다 앉아 있을 수 있는 시간이 길어졌다고 말씀해주셨습니다.
이러한 경과는 한 환자의 실제 치료 경험이며 모든 환자에게 같은 변화가 나타나는 것은 아닙니다.
오래 앉아 있을 때 어지럼증이 심하다면 무엇을 확인해야 할까요?
단순히 ‘어지럽다’는 증상 하나만으로 경추성 어지럼증을 판단하기는 어렵습니다.
다만 다음처럼 목과 어지럼증이 함께 움직이는 패턴이 있다면 목 상태를 추가로 확인해볼 이유가 있습니다.
장시간 앉아 있을수록 어지럼증이 불편해진다.
뒷머리가 무겁거나 멍한 느낌이 함께 있다.
목과 어깨가 긴장되는 날 어지럼증도 불편하다.
오래 고개를 숙이거나 모니터를 본 뒤 증상이 심해진다.
기존 치료를 받아도 어지럼증이 계속 반복된다.
반대로 어지럼증의 원인은 다양하기 때문에 증상 양상과 기존 검사 결과를 함께 살피는 것이 중요합니다.
이석증, 전정기관 문제, 전정편두통 등 다른 유형의 어지럼증과 어떻게 구분하는지 궁금하다면 다음 글도 함께 참고할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
오래 앉아 있으면 어지러운데 목 때문일 수 있나요?
오래 앉아 있다는 이유만으로 목이 원인이라고 단정할 수는 없습니다.
다만 장시간 좌식 자세와 함께 뒷목 긴장, 뒷머리 무거움, 목 움직임에 따른 어지럼증 변화가 반복된다면 목 상태와의 관련성을 함께 살펴볼 수 있습니다.
지하철이나 버스를 탈 때 멀미가 심한 것도 경추성 어지럼증인가요?
대중교통에서 멀미가 난다는 증상만으로 경추성 어지럼증을 판단할 수는 없습니다.
이번 사례에서는 평소 어지럼증과 목 주변 불편이 함께 있었고, 처음에는 한 시간가량 지하철을 타는 것 자체가 힘들 정도로 멀미를 호소했습니다.
치료가 진행된 뒤에는 한 시간 이상 지하철을 탈 수 있게 됐습니다.
뒷머리가 무겁고 멍한 느낌도 함께 나타날 수 있나요?
이번 환자분에게는 어지럼증과 함께 뒷머리가 무겁고 멍한 느낌이 동반됐습니다.
목 뒤쪽 긴장과 어지럼증이 함께 반복되는 경우에는 각각의 증상을 따로 보기보다 서로 어떤 상황에서 심해지는지 함께 확인하는 것이 도움이 됩니다.
어지럼증 때문에 앉아서 일하는 것조차 힘들다면
웹툰 작가처럼 장시간 앉아서 집중해야 하는 직업에서는 어지럼증이 업무 능력과 일상생활에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다.
이번 사례처럼 오래 앉아 있을수록 뒷머리가 무거워지고 어지럼증이 심해진다면 단순히 멀미나 피로로만 넘기기보다 증상이 목 상태와 함께 변하는지 확인해볼 필요가 있습니다.
다만 어지럼증에는 여러 원인이 있기 때문에 처음부터 목의 문제로 단정하기보다는 다른 어지럼증 원인을 함께 살피면서 경추와의 관련성을 평가하는 것이 중요합니다.